gezondheidstip

Als loopcoach adviseer is steeds om zo snel mogelijk water, vitaminen, mineralen en koolhydraten aan te vullen direct na de looptraining. Het is the thing to do voor je herstel!

Om water, vitaminen en mineralen efficiënt aan te vullen op warme trainingsdagen is vers citroenwater een echte opsteker!

Citroen is een natuurlijke opkikker en een rijke bron van anti-oxidanten.

Concreet; pers een citroen uit en voegt er water bij tot een groot glas. Door het hoog vitamine C gehalte is het een gezondheidsdrankje voor iedereen.

Bescherm je tanden, drink citroenwater met een strootje.

Op welke manier vul jij je koolhydraten, vitaminen en mineralen aan na een warme loopsessie?