W14 - 10 Miles

Heuvelloop

Bekijk deze video voor de techniek tips in functie van je 10 Miles in Antwerpen.

Heb geen schrik om in je trainingsomloop een brug of heuvel te steken.

Mijd het niet, het is uitdaging voor je looptechniek en het geeft je uithoudingsvermogen een extra stimulans.

Tijdens de 10 Miles zijn er enkele lange hellingen opgenomen zoals het uitkomen van de tunnels.

Bergop lopen vergt technisch andere vaardigheden.

Oefen de techniek tips, probeer ze uit tijdens je trainingen!!

Luister bij het klimwerk goed naar je lichaam zodat je je niet vergaloppeert!

Zeker bij het bergop lopen vind ik het raadzamer je eigen tempo te lopen in plaats van vast te klampen aan een groepje...

Doe jij geregeld een heuvelloop?