solo of groepstraining

Ben jij diegene die graag zijn trainingen individueel afwerkt of in groep?

Welke voordelen bieden beide opties?

Individueel lopen

Je kan goed contact maken met jezelf;

luisteren naar je ademhaling, met je looptechniek bezig zijn,...

Krachtig aspect is mentale weerbaarheid bij individueel trainen.

Zeker, zoals ik het ervaar, als het gaat over de lange, trage, rustige duurlopen.

Tijdens zo’n sessie ben je volledig op jezelf aangewezen, zowel fysiek als mentaal.

Het mentale facet mag niet onderschat worden, zeker als je kiest voor het langere werk.

Zo heb ik tijdens marathons, in het heets van de strijd lange wedstrijdstukken alleen moeten afwerken.

Daar moet je op voorbereid zijn!

Lopen in groep heeft zeker ook zijn voordelen...

De groep zorgt ervoor dat je je tempo niet laat zakken.

Of de groep kan er juist voor zorgen dat je trager gaat lopen dan het tempo dat je doorgaans loopt.

Zo zijn er nog heel wat voordelen die beide mogelijkheden in zich dragen!

Als je de voordelen van trainen in groep als individueel samenbrengt ga je je looppotentieel nog meer gaan uitbouwen.

Als loopcoach adviseer ik om met beide mogelijkheden aan de slag te gaan.

Ben jij een individuele loper of kies je voor trainingen in groep?

Welke voordelen levert het jou op?